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    产妇能吃豆腐吗
    【导读】豆腐是纯绿色健康食品,深受我国人民喜爱。那如此营养的食品孕妇是否能吃呢?这是很多准妈妈的疑问。 为帮大家解疑,今天妈网就来分析下“孕妇能吃豆腐吗”、“孕妇吃豆腐好吗”等孕期营养饮食问题。
    孕妇能吃豆腐吗?首先我们要先来了解下豆腐的原料和营养价值。 人们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等,健康天然。豆腐中含有丰富的蛋白质,除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;糖类、植物油等营养物质,有补中益气、清热润燥、生津止渴、 清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。
    可以看出豆腐的营养价值极高,最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%。 通常两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。那孕妇能吃豆腐吗?答案是能的。

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    豆腐除了适合 一般人群食用外,也是孕、产妇的理想食物。
    豆腐营养丰富,高蛋白,低脂肪,具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品,有“植物肉”之称,其蛋白质可消化率在90%以上,比豆浆以外其它豆制品高,因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。

    产妇是可以吃臭豆腐的。其实豆制品能很好的给孕妇补钙,虽然很多人认为臭豆腐这东西很脏,但是其实臭豆腐的营养价值很高,还含有其他未发酵豆制品没有的活性酶。但要提醒孕妇的是,一定要到正规的豆制品商店购买,因为有许多无良的商人会用发霉的大豆来加工豆制品,吃了会有害

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    孕妇可以吃蔓越莓吗?吃蔓越莓要注意什么?
    蔓越莓是营养丰富的一种水果,口感酸甜,极受人们喜欢,不仅可以直接生吃,还可以做成各种美味的饮料点心,那么孕妇可以吃蔓越莓吗?吃蔓越莓要注意什么?孕妇可以吃蔓越莓吗?孕妇是可以吃蔓越莓的,蔓越莓的作用不但有养颜美容效果,蔓越莓含有特殊化合物浓缩单宁酸,可以治疗泌尿系统疾病。孕妇可以吃,但不可以多吃,一天建议吃28克-50克左右。
    怎么辨别优质的蔓越莓:
    1、从大小辨别
    优质的蔓越莓,果实大而饱满,肉质丰富。

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    而质量差的蔓越莓果实小。
    2、从颜色辨别
    优质的蔓越莓,果实颜色不统一,从紫红色到鲜红色的渐变。这也符合蔓越莓的成熟果实特征,而质量差的蔓越莓经过染色,颜色很鲜艳,鲜艳欲滴,很诱人。
    3、从果实特征辨别
    成熟的蔓越莓,果实内有四个气囊,收获时,气囊没有破的,才是优质的蔓越莓,而且,成熟的蔓越莓中有蔓越莓籽,质量差的蔓越莓是没有籽的(也就是未完全成熟)
    4、从味道辨别
    优质的蔓越莓,是经过糖来腌渍的,未添加任何添加剂,闻起来有点成熟果实的香味带有蔓越莓的酸味(新鲜的蔓越莓很酸)。吃蔓越莓要注意什么?1、身体虚弱的孕妇不宜吃蔓越莓。
    2、气郁体质,阳虚体质,瘀血体质的孕妇不宜吃蔓越莓。
    3、脾胃久虚的孕妇不宜吃蔓越莓。
    4、患有痢疾,肠炎,胆石症,脂肪肝,肝硬化,胰腺炎,脑炎,中风,肾功能衰竭,痛风,呼吸系统疾病,传染性疾病,五官疾病的孕妇不宜吃蔓越莓。
    5、蔓越莓+地瓜:两者分开吃对身体很好,但是一起吃会引起肠胃的不适。

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