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    在怀孕之后很多孕妈会出现没胃口,身体疲倦嗜睡的现象,那么怀孕后初期爱睡觉没胃口是正常的吗,怀孕为什么会嗜睡呢,更多关于怀孕症状的相关内容尽在妈妈育儿网,欢迎继续关注。
    怀孕后初期爱睡觉没胃口是正常的吗?
    孕早期出现浑身没劲,爱睡觉没胃口,这是正常的,每个人怀孕时出现的反应都是不一样的,有些人可能是恶心呕吐,但部分孕妈的症状就是嗜睡和没胃口,这是因人而异的。
    孕妈妈怀孕后会分泌出一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙会产生一种使人轻微的麻醉感,导致孕妈妈行动迟缓,感觉老想睡觉。因此,孕期嗜睡便成了绝大数孕妈都会出现的现象。
    妊娠前期,准母亲们都会感受到衰弱,乏力,疲乏,很喜欢贪睡,这是因为体内胎儿在成长,需求准母亲们放缓身体的节奏。

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    怀孕初期嗜睡是怎么回事?
    一般来说,怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。

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    怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累,生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外,怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果,怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这其中又有一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到老是想睡觉。

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    另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。

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      1、月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
      2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
      3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。
      但要注意以下几点:
      ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

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      ②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。
      ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
      4、产妇坐月子期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。

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    过去,有不少妇女盲目信奉老规矩坐月子里不能刷牙,结果坐一次月子毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。
      需要注意以下几点:
      ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

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      ②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。

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    因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

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    便秘吃苹果确实能起到一定的缓解作用,因为便秘大多都是因为水分摄入不足,大便干燥引起的,这时候多喝点水或者是多吃点水分含量高的蔬菜水果都能起到缓解便秘的效果。



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    1.香蕉
    香蕉富含钾离子,钾离子能促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。
    2.柑橘
    柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。
    3.白菜心
    白菜性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。
    4.白开水
    简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。
    5.白萝卜
    白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

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